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バレーボール ジャンプ力と滞空時間を上げるためには？ ・滞空時間の長いジャンプとは？ ・滞空時間が長い感じは気のせい？ ・バレーボールでジャンプ力を上げる方法 などなど解説しています。 ＃バレーボール ＃volleyball バレーボール ジャンプ力を上げる鍛え方 ジャンプ力を鍛える方法は、おおまかに言うと （1）体を沈み込ませて伸ばす力 （2）体を引きしっかり引き上げる力 が必要になります ジャンプ力！ 子どもなら、みんな 「高く跳びたい！」と思いますよね。 それだけで、バスケ・バレーボールなどのスポーツがかなり有利になります。 そして、なんて言っても格好いいですから！ 今回は、そのジャンプ力を上げる方法をお伝えします。 爆上げ ジャンプ力が上がるストレッチをトレーナーに教えてもらう まずは今の身体のバランスチェックだ 前編 Youtube ジャンプ力を上げる方法 バレーボール